10 Tips Utama untuk Memastikan Anda Sukses dalam Diet HCG

efek samping obat pelangsing

10 Tips Utama untuk Memastikan Anda Sukses dalam Diet HCG

1.Sebelum merencanakan diet Anda

Identifikasi 4 motivator penurun berat badan utama. Gunakan HCG Drops Plus Vision Board sebagai alat untuk memvisualisasikan dan mencapai berat badan tujuan Anda. Jadwalkan diet Anda selama waktu ketika Anda tidak memiliki gangguan makanan seperti pesta, liburan, dan liburan.

2. Ambil hari-hari pemuatan Anda dengan serius

Ketika Anda memuat ke kapasitas Anda tidak akan lapar dan akan kehilangan berat badan lebih selama diet.

3. Siapkan makanan dan air Anda sebelumnya

Atur menu Anda dan selalu siapkan makanan hari berikutnya terlebih dahulu. Jika Anda tidak menyiapkan makanan Anda terlebih dahulu, Anda akan makan apa pun yang terlihat dan tidak minum cukup air.

4. Ambil suplemen untuk memaksimalkan penurunan berat badan Anda

Minumlah suplemen untuk membantu Anda tetap menjalani diet (kendali nafsu makan) dan tingkatkan penurunan berat badan Anda. Gunakan suplemen khusus disesuaikan untuk efek samping HCG Diet.

5. Masukkan jumlah air yang dibutuhkan

Anda diminta untuk minum sekitar 1 galon air sehari di HCG Diet (). Persediaan dengan teh herbal dan kopi favorit Anda. Dapatkan minuman hydrating dengan lemon alami. Anda bisa mempermanisnya dengan stevia. Minuman lemon / teh manis anti oksidan yang akan menyiram lemak Anda!

6. Buat dan terlibat dalam sistem pendukung Anda

Sangat penting bahwa Anda membuat sistem pendukung sebelum Anda melanjutkan diet Anda. Sistem pendukung Anda dapat berupa satu atau beberapa orang seperti pasangan, anggota keluarga, teman atau rekan kerja. Bertanggung jawab satu sama lain saat menjalani diet

7.Libatkan kebiasaan makan yang benar

Ingat otak membutuhkan 20 menit untuk menyadari bahwa Anda memberi makan tubuh Anda sehingga makan perlahan. Potong semua makanan di diet menjadi gigitan kecil (buah-buahan, sayuran dan protein). Makan dalam lingkungan yang damai dan menjadi kognitif setiap gigitan. Jangan makan di depan televisi atau komputer.

8. Lacak penurunan berat badan Anda

Memiliki sistem pelacakan di tempat sehingga Anda dapat secara akurat melacak penurunan berat badan Anda. Gunakan sebagai sistem seperti papan visi dan pelacak.

9. Alamat dataran tinggi Anda

Jika Anda belum kehilangan berat badan selama beberapa hari, lakukan checklist dataran tinggi:

Apakah Anda memuat dengan benar?

Apakah Anda mengikuti persyaratan makanan dan air?

Apakah makanan Anda terbuat dari rempah-rempah yang mengandung gula (coklat, putih, maltosa, dekstrosa), pati (modifikasi pati jagung) minyak sayur?

Apakah Anda sudah mengonsumsi suplemen yang tepat?

Jika dataran tinggi berlanjut selama lebih dari 7 hari memiliki hari apel. Hari apel dimulai dengan makan apel saat makan siang hingga 5 apel lagi sampai waktu makan siang hari Anda berikutnya.

10. * Pertahankan berat badan Anda turun

Lanjutkan untuk melacak penurunan berat badan Anda dan jauhi makanan yang tidak diizinkan pada diet. Latihan setidaknya 30 hingga 60 menit, 5 hari seminggu. Terus gabungkan semua makanan baru dan kebiasaan makanan yang telah Anda rangkul. Ambil suplemen yang diformulasikan HCG untuk membantu mempertahankan penurunan berat badan HCG Anda ().